Et grundlæggende medlemskab af fitnesscenter kan være dyrt. Ikke kun skal du betale et månedligt gebyr, men benzinpengene til rejser er heller ikke billige. Føj dette til den nødvendige tidsforpligtelse i en allerede travl hverdag, og ønsket om at nå dine fitnessmål vil begynde at aftage.

Regelmæssig motion reducerer de skadelige virkninger af stress. Forsøg på at proppe en træning ind i en hektisk tidsplan kunne gøre det modsatte og tackle endnu mere stress. Hvorfor ikke i stedet drage fordel af de mange let tilgængelige fitness-apps derhjemme?

10 bedste fitnessapps til hjemmet

Fitness-apps tilbyder masser af funktioner til den tidsbegrænsede forbruger. De fleste vil tilbyde både on-demand-videoer og livekurser, der dækker et væld af forskellige træningsregimer. Alt fra yoga til High Intense Interval Training ( HIIT ) er muligt lige fra bekvemmeligheden af ​​en mobiltelefon.

Udstyrskravene varierer mellem et par håndvægte eller et modstandsbånd til intet andet end din egen kropsvægt. Så uanset hvor meget tid du skal bruge på din daglige fitness, hvad enten det er fem minutter til en time, er der et træningsprogram til dig^{(a workout program for you)} .

Her er de 10 bedste fitness-apps til hjemmet, som vi føler vil hjælpe dig med at få sveden på.

8fit træning^{(8fit Workout)(8fit Workout)}

At opnå et slankt look handler ikke kun om øvelsen. Hvad du spiser spiller lige så stor en rolle. 8Fit Workout -appen forsyner begge sider af ligningen med træningsprogrammer og madplaner. Du får ugentlige ernæringsråd kombineret med HIIT -træning rettet mod dit erfaringsniveau for at hjælpe dig med at forbrænde fedt og øge stofskiftet.

FREELETICS

FREELETICS har 140+ øvelser og 900+ træningsvarianter designet omkring HIIT . Den leveres med en AI-coach, som vil holde dig i spillet og hjælpe med at skubbe til præstationsforbedringer. Coachen vil også lære af din feedback og hjælpe med at skræddersy træningen til dit erfaringsniveau. Hver træningssession varer mellem 10 og 30 minutter og kræver minimalt eller intet udstyr.

Syv træning^{(Seven Workout)(Seven Workout)}

Følg^(Follow) med til 3D-animerede bevægelser og lydsignaler med denne fitness-app til hjemmet designet til minimalister. Seven lover en fuld træning for at hjælpe med at nå dine fitnessmål på kun syv minutter om dagen. 

Det nødvendige udstyr; en stol, en væg og din kropsvægt. Hvad den mangler i prangende, kompenserer den totalt for i rutinerne, som du kan gøre hvor som helst. Du vil blive udfordret til at følge med i en træning hver dag. Hvis du mangler mere end tre træningspas på en måned, nulstilles alle fremskridt, og du starter forfra fra dag ét.

Boxx træning^{(Boxx Workout)(Boxx Workout)}

Kunne^(Fancy) du tænke dig en bokser? Gør din stue til et boksestudie med Boxx Workout -appen. Boxx tilbyder gratis on-demand boksning, HIIT , styrke, cardio og yoga klasser, som du kan lave derhjemme med minimalt udstyr. 

Leder du efter mere vejledning? For 3,55 USD om måneden kan du få en ernæringsplan sammen med din træning for at hjælpe dig på din fitnessrejse.

Centr

For at opnå en superhelte-lignende krop kræver det en superheltes træning. Centr blev skabt af Thor - skuespilleren Chris Hemsworth og tilbyder 20- til 40-minutters træningspas, du kan lave fra dit eget hjem. Du får HIIT , yoga og blandet kampsport for at hjælpe dig med at skære fedtet ud, mærke forbrændingen og forme din fysik. 

Det er lidt dyrt til $29,99 om måneden eller $120 om året. Men for prisen modtager du træningsplaner, madplaner og opskrifter fra Mr. Hemsworth selv.

Peloton

I modsætning til hvad mange tror, ​​behøver du ikke en fancy stationær cykel for at drage fordel af Peletons tusindvis af on-demand-klasser. Det giver adgang til indendørs styrke-, cardio- og yogatræningstimer samt udendørs guidede løbeture. 

Du får udvalgte afspilningslister til den træning, du vælger, og du kan nyde alt, hvad Peloton har at tilbyde gratis i løbet af de første 90 dage.

Nike Training Club-app

Anført af Nikes Master Trainers er Nike Training Club -appen fyldt med over 185 gratis on-demand træningspas til både begyndere og avancerede oplevelsesniveauer. Træningens varighed spænder fra 15-90 minutter og er designet omkring det udstyr, du har eller ikke har. 

Du får vejledning fra Nike Master Trainers om mere end blot din træning. De har råd til at hjælpe med at opbygge sunde vaner via ernæring og wellness for at holde dig på vej til at nå dine fitnessmål.

Aaptiv

En af de ældre apps på denne liste er Aaptiv . Du får adgang til over 2500 on-demand træninger, som løbende tilføjes på ugentlig basis. Begynd at træne til specifikke begivenheder såsom 5Ks og maraton med nogle af deres skræddersyede programmer, der dækker 14 discipliner, herunder styrketræning og guidet løb. 

Samarbejd^(Partner) med venner for at angribe daglige fitnessudfordringer ved hjælp af Aaptivs sociale komponent eller lav din egen daglige træningsplan for at opnå din ønskede fysik.

Daglig forbrænding^{(Daily Burn)(Daily Burn)}

Et standardabonnement på $14,95/md giver dig ubegrænset adgang til Daily Burns træningsvideoer og træningsprogrammer. Hver dag giver et helt nyt træningsprogram, designet til at være udstyrsfrit og inkluderer træning for alle færdighedsniveauer. Programmet varer kun en dag for standardabonnenter, hvilket betyder, at hvis du nød træningsplanen for tirsdag^(Tuesday) , vil den ikke længere være tilgængelig på onsdag^(Wednesday) . 

Du skal købe premium-abonnementet til $26,95/md for at få adgang til det fulde arkiv af Daily Burn 365 -træning. Du vil også modtage yderligere 600 træningsvideoer kaldet fanfavoritter og lydtræning^{(Fan Favorites)} . Appen tilbyder en 30-dages gratis prøveperiode for at se, om det månedlige abonnement er pengene værd.

Min Fitness Pal^{(My Fitness Pal)(My Fitness Pal)}

Mere af en fitness-tracker, My Fitness Pal er et produkt af Under Armour . Appen fokuserer på at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål ved at gøre det nemt at spore din ernæring og træning. Du får en indbygget fødevaredatabase med over 300 millioner varer, der kan rumme næsten enhver kostplan. Sæt dine egne mål og se, hvordan dit daglige madindtag og motion påvirker disse mål. 

Du kan synkronisere denne app med andre fitnessapps for at importere træningsdata og opdatere daglige ernæringsmål i realtid. Appen minder dig endda hele dagen om at drikke vand. Det er den perfekte gratis app til din fitness-specifikke app derhjemme.

Med denne liste burde du ikke have flere undskyldninger. Alt det kræver er en hurtig download og viljen til at nå dine fitnessmål. Tjek venligst^(Please) en af ​​eller alle de ovennævnte apps, vi har diskuteret, og hvis du allerede bruger en app til din hjemmefitness, vil vi meget gerne høre alt om det i kommentarerne.

10 Best At-Home Fitness Apps

Α basic gym membership can be expensive. Not only do you need to pay a monthly fee but the gas money for trаvel isn’t cheаp either. Add this to thе time commitmеnt nеcessary during an already busy schedule and the desire to reach your fitness goals will begin to dimіnish.

Regular exercise reduces the harmful effects of stress. Attempting to cram a workout into a hectic schedule could do the complete opposite and tack on even more stress. Instead, why not take advantage of the many readily available at-home fitness apps?

10 Best At-Home Fitness Apps

Fitness apps offer plenty of features for the time-limited consumer. Most will offer both on-demand videos and live classes covering a multitude of different exercise regimens. Everything from yoga to High Intense Interval Training (HIIT), is possible right from the convenience of a mobile phone.

The equipment requirements vary between a couple of dumbbells or a resistance band to nothing more than your own bodyweight. So, no matter how much time you have to dedicate toward your daily fitness, be it five minutes to an hour, there is a workout program for you.

Here are the top 10 best at-home fitness apps we feel will help you get your sweat on.

8fit Workout

Achieving a slimmed down look isn’t all about the exercise. What you eat plays just as big a role. The 8Fit Workout app supplies both sides of the equation with exercise programs and meal plans. You’ll get weekly nutrition advice combined with HIIT workouts geared toward your experience level to help you burn fat and boost metabolism.

FREELETICS

FREELETICS has 140+ exercises and 900+ workout variations designed around HIIT. It comes with an AI coach that will keep you in the game and help push performance improvement. The coach will also learn from your feedback and help tailor workouts to your experience level. Each workout session lasts between 10 to 30 minutes and requires minimal to no equipment.

Seven Workout

Follow along to 3D animated moves and audio cues with this at-home fitness app designed for minimalists. Seven promises a full workout to help reach your fitness goals in only seven minutes a day. 

The required equipment; a chair, a wall, and your body weight. What it lacks in flashiness, it totally makes up for in the routines, which you can do from anywhere. You’ll be challenged to keep up with a workout each day. Missing more than three workouts in a month will reset all progress, starting you over from day one.

Boxx Workout

Fancy yourself a boxer? Turn your living room into a boxing studio with the Boxx Workout app. Boxx offers free on-demand boxing, HIIT, strength, cardio, and yoga classes that you can do at home with minimal equipment. 

Looking for more guidance? For $3.55 a month, you can get a nutrition plan along with your workout to aid you on your fitness journey.

Centr

To achieve a superhero-like body requires a superhero’s training. Centr was created by Thor actor Chris Hemsworth and offers 20- to 40-minute workouts you can do from the comfort of your own home. You get HIIT, yoga, and mixed martial arts to help you carve the fat, feel the burn, and sculpt your physique. 

It’s a bit pricey at $29.99 a month, or $120 per year. However, for the price you do receive workout plans, meal plans, and recipes from Mr. Hemsworth himself.

Peloton

Contrary to popular belief, you don’t need a fancy stationary bike to benefit from Peleton’s thousands of on-demand classes. It offers access to indoor strength, cardio, and yoga training classes as well as outdoor guided runs. 

You’ll get curated playlists for whatever workout you choose and can enjoy all Peloton has to offer for free during the first 90 days.

Nike Training Club App

Led by Nike’s Master Trainers, the Nike Training Club app is loaded with over 185 free on-demand workouts for both beginner and advanced experience levels. The workout durations range from 15-90 minutes and are designed around the equipment you do, or don’t have. 

You’ll get guidance from the Nike Master Trainers on more than just your workout. They have advice to help build healthy habits via nutrition and wellness to keep you on track to hit your fitness goals.

Aaptiv

One of the older apps on this list is Aaptiv. You get access to over 2500 on-demand workouts which is continuously added to on a weekly basis. Begin training for specific events such as 5Ks and marathons with some of their tailored programs covering 14 disciplines including strength training and guided running. 

Partner up with friends to attack daily fitness challenges using Aaptiv’s social component or create your own daily workout plan to achieve your desired physique.

Daily Burn

A standard subscription of $14.95/mo gives you unlimited access to Daily Burn’s workout videos and training programs. Each day provides a brand new workout program, designed to be equipment free, and includes training for all skill levels. The program only lasts a day for standard subscribers, meaning if you enjoyed the workout plan for Tuesday, it will no longer be accessible by Wednesday. 

You’ll need to purchase the premium subscription at $26.95/mo to get access to the full archive of Daily Burn 365 workouts. You’ll also receive an additional 600 workout videos called Fan Favorites, and audio workouts. The app does offer a 30-day free trial to see if the monthly subscription is worth the cash.

My Fitness Pal

More of a fitness tracker, My Fitness Pal is a product of Under Armour. The app focuses on helping you achieve your fitness goals by making it easy to track your nutrition and exercise. You’ll get a built-in food database featuring over 300 million items to accommodate almost any diet plan. Set your own goals and watch how your daily food intake and exercise influence those goals. 

You can sync this app with other fitness apps to import workout data and update daily nutrition goals in real-time. The app even reminds you throughout the day to drink water. It’s the perfect complimentary app to your at-home fitness specific app.

With this list you should have no more excuses. All it takes is a quick download and the will to meet your fitness goals. Please check out any or all of the above apps we’ve discussed, and if you already use an app for your at-home fitness, we’d love to hear all about it in the comments.

Related posts

• Start en online journal med disse 6 bedste websteder og apps

• 7 bedste Deepfake-apps og -websteder

• De bedste datingwebsteder og -apps for alle i 2021

• 5 bedste websteder og apps til at lære guitaren

• 7 bedste værktøjer og apps til at oprette din egen meme gratis

• Hvor er vegansk mad i nærheden af ​​mig? 6 bedste websteder til at søge i dit område

• De bedste apps til budgettering og omkostningssporing i 2019

• Sådan skærmoptages på en Chromebook

• 8 bedste YouTube-kanaler til fotografi- og videoundervisning

• 10 bedste faktatjeksider til at bekæmpe misinformation

• Sådan lytter du gratis til radiostationer online

• 7 websteder til at finde aktieoptagelser i det offentlige domæne til dine videoprojekter

• De 10 bedste gratis billedhostingwebsteder i 2022

• De 8 bedste sociale netværkssider for grafiske designere til at fremvise deres porteføljer

• 6 websteder til at spille retrospil gratis online

• Funimation vs Crunchyroll: Hvilken er bedst til Anime-streaming?

• 8 bedste steder at læse manga online gratis

• 5 bedste Afterpay-alternativer til at handle nu og betale senere

• De 12 mest meningsløse websteder til at dræbe tid og have det sjovt

• 54 bedste alternativer til Amazon til online shopping