At ryge cigaretter er en af ​​de bedste måder at sikre sig, at du får helbredsproblemer før snarere end senere. Du kan udvikle lungekræft, KOL^(COPD) (kronisk obstruktiv lungesygdom), alle slags hjertesygdomme, slagtilfælde, astma, diabetes og alle de andre former for kræft, du kan komme i tanke om. Det er et ret uhyggeligt billede, hvis man tænker over det. Men trods alt det, holder nogle af os stadig fast i denne usunde vane. Selvom det ikke er længe siden, jeg holdt op med at ryge, har jeg i de sidste tre måneder lært et par ting om, hvordan din Android -smartphone kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Før jeg faktisk holdt op med at ryge, installerede jeg mere end et dusin apps, der lovede at hjælpe mig med at kæmpe med mine trang, yde støtte og hjælpe mig med permanent at holde op med denne vane. Her er de 6 bedsteAndroid -apps, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge:

1. Kwit - stop med at ryge cigaret

Kwit er en af ​​de apps, der får selv det sværeste til at se let ud. Installer det på din Android -smartphone, og det vil forstærke den smertefulde proces med at holde op med at ryge. Hvis du beslutter dig for at Kwit , vil du komme til at nå forskellige niveauer, og hver gang du gør det, vil du blive belønnet med en positiv forstærkning.

Gratisversionen af ​​Kwit holder også styr på, hvor mange dage der er gået siden du holdt op med at ryge, hvor mange penge du har sparet og hvor mange cigaretter du ikke har røget siden da.

Som tidligere ryger og som elsker af minimalisme kan jeg også bevidne, at Kwits brugerfladedesign er en af ​​de bedste, jeg har set i "stop med at ryge"-apps. Du vil elske den rene og enkle måde, hvorpå denne app viser information.

Download: Kwit - stop med at ryge cigaret^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Røgfri, stop med at ryge hjælp

Smoke Free er en af ​​de bedste Android-apps til at spore dine fremskridt og måle de præstationer, du har opnået, mens du holdt op med at ryge. Den fortæller dig, hvor lang tid der er gået, siden du holdt op med at ryge, de penge, du har sparet, og hvor mange penge du vil spare på årsbasis, antallet af cigaretter, du ikke røg og så videre.

Hver gang du låser op for en præstation, belønner Smoke Free dig med badges, de vil få dig til at føle dig stolt over, at du er holdt op med at ryge.

En ting, jeg kunne lide ved Smoke Free , var, at det lod mig registrere mine trang, så jeg altid vidste, hvor mange gange jeg faktisk modstod at ryge. Det hjalp mig også til at indse, at efter 2 uger eller deromkring gad jeg ikke engang logge lyster, fordi de var så meget få i antal.

Download: Røgfri, stop med at ryge hjælp^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Stop med at ryge: Stop Nation

Stop med at ryge: Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} holder øje med, hvor længe det er siden, du holdt op med at ryge, hvor mange penge og tid du har sparet, og hvor mange cigaretter du ikke har røget i hele denne tid.

Cessation Nation giver dig motiverende belønninger, hver gang du når et springbræt. De er ikke så mange, som du får fra andre "stop med at ryge"-apps på denne liste, men nogle af dem er virkelig originale. Hvis du har brug for motivation til at forblive ren, kan du faktisk forkæle dig selv med nogle af denne apps anbefalinger. For eksempel, da jeg ikke røg nok gange til at spare 20 dollars, tog jeg min kone med ud til middag. Det var ikke noget fancy, men det føltes rigtig godt og holdt mig væk fra cigaretterne i endnu en dag eller deromkring.

Download: Stop med at ryge: Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4. Stop med at ryge - QuitNow!

QuitNow!er ikke bare en "stop med at ryge" tracker-app - det er meget mere. QuitNow!er et samfund med over to millioner mennesker, der holder op med at ryge og lever et sundere liv nu. Appens hovedattraktion er dens chatskærm – et sted, hvor du kan sande og modtage opmuntrende beskeder til andre, der forsøger at afslutte.

QuitNow!holder også styr på tiden siden du sidst røg en cigaret, antallet af cigaretter du ikke har røget siden, de penge du har sparet og også udviklingen af ​​dine helbredsforbedringer.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Træk vejret - Hold op med at ryge LITE

Breathe - Stop Smoking^{(Breathe - Quit Smoking)} er en kompleks app med masser af funktioner. Det, jeg satte mest pris på ved det, var adgangen til fællesskabet - nogle gange er et råd og en opmuntring meget mere værd end blot at spore dine fremskridt. Efter to uger eller deromkring, siden jeg holdt op med at ryge, var jeg på randen af ​​et tilbagefald. Alligevel hjalp de opmuntringer, jeg modtog fra dette samfund og andre, til at holde mig på sporet.

Selvfølgelig er de præstationer, du opnår, og statistikken også nyttige og kan repræsentere en stor motivation til at fortsætte, og Breathe - Stop Smoking^{(Breathe - Quit Smoking)} tilbyder også disse.

Download: Breathe - Stop Smoking LITE^{(Breathe - Quit Smoking LITE)}

6. Bliv rig eller dø ved at ryge

Nogle rygere bekymrer sig ikke så meget om deres helbred, men de bekymrer sig meget om deres økonomi. Og som vi alle ved det, medmindre du er cubaner^(Cuban) , bruger du sandsynligvis en masse penge på dine rygevaner. Get Rich or Die Smoking lægger vægt på dette og lader dig se, hvornår du kan købe de ting, du ønsker, for de penge, du sparer, siden du sidst røg en cigaret. Du kan blive overrasket over, hvor mange ting du har råd til på meget kort tid.

Download: Bliv rig eller dø rygning^{(Get Rich or Die Smoking)}

Konklusion

Hvis du er eller var du ryger, ved du, hvor svært det er at holde op. Den sidste cigaret beder altid om en anden, og du kan bare ikke stoppe... nogensinde. Indtil for tre måneder siden var jeg en af ​​de "storrygere", som de kalder det: Jeg plejede at ryge op til to pakker om dagen, og jeg følte mig aldrig syg. Og selvom jeg vidste, at cigaretter ikke er andet end ondskab, kunne jeg bare ikke lade være med at føle mig forelsket i dem. Så meget, at hvis du fortalte mig, at jeg ikke kunne ryge et eller andet sted, så tog jeg det som et tegn på, at du nærede en form for personlig nag til mig. Intet kunne blive mellem mig og mine elskede cigaretter. Men med tiden blev jeg mere og mere opmærksom på, hvor meget cigaretter påvirker mit helbred og mennesker omkring mig, udover det faktum, at rygere lugter forfærdeligt, og alle i nærheden ved det. 🙂 Endelig lykkedes det mig i begyndelsen af ​​dette år at holde op med at ryge "cold turkey", men jeg må indrømme, at jeg brugte alle de apps, jeg har talt om i denne roundup, og mere til. Uden min smartphone fortalte mig flere gange om dagen, at jeg gjorde fremskridt, ville jeg sandsynligvis stadig ryge nu. Hvis du er ryger, håber jeg virkelig, at de også vil være nyttige for dig, og at du vil slutte dig til ikke-rygersamfundet før snarere end senere.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smoking cіgarettes is one of the best wаys to make sure that you will have health problеms sooner rаther than later. Yоu could deνelop lung cancer, COPD (chronic obstructive pulmonary diѕease), all kinds of heart diseases, ѕtroke, asthma, diabetes and all the other types of сancer you can think of. It's quite a gruesome picture if you think about it. But despite all thаt, some of υs still hold on to this unhealthу habit. Although it hasn't beеn long ѕince I stopped smoking, in the last three months I've leаrned a few things аbout how your Android smartphone can help you quit smoking. Bеfore I actually stopped smokіng, I installed more than a dozen apps that prоmised to help me fight with my cravings, provide support, and help me permanently quit this habit. Here are thе 6 best Androіd apps that can help you quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

Related posts

• Hvordan Samsungs smarte løsninger hjalp mig med at bekæmpe allergier -

• Få mere at vide om dine følelser og humør med Daylio

• Gennemgå Hydro Coach: En af de bedste påmindelser om at drikke vand!

• Sådan tjekker du skærmtid på Android med Digital Wellbeing -

• Sådan opretholder du en aktiv livsstil med Samsung Health-økosystemet

• Samsung AX60R5080WD anmeldelse: Luftrenseren til store lejligheder!

• Gennemgang af Mondly: Lær nye sprog i en browser eller en mobilapp

• Planlæg regelmæssige pc-pauser og implementer Pomodoro-teknikken med stretch

• Bedste gratis filgendannelsessoftware: Recuva vs. konkurrenterne -

• Trust GXT 707 Resto V2 gaming stol anmeldelse: Fremragende og rimeligt prissat!

• Razer Zephyr bærbar luftrenser anmeldelse: beskyttelse med stil!

• Sådan gemmer du dit EU Digital COVID-certifikat på en iPhone

• En nørds søgen efter at holde op med kaffe - hvordan jeg klarede det

• 4 apps, der hjælper dig med at diagnosticere sundheden for din Android-enhed

• Smartphone videooptagelse i 1080p, 4K, 8K: Hvor meget er for meget?

• Fitbit Charge 2 anmeldelse: En af de bedste fitnesstrackere, man kan købe for penge!

• OnePlus Nord CE 5G anmeldelse: Den velafrundede mellemranger -

• En langvarig brugers anmeldelse af Fitbit Charge HR

• Vi bruger ikke rigtig mange apps på vores smartphones. Gør du?

• Hvad er træk og slip? Sådan trækker og slipper du -