Kan man lide det eller ej, så handler al vægtstyring kun om én ting – kalorier ind og kalorier ud. Der er masser af strategier at anvende omkring det for at gøre det nemmere at tabe eller tage på, men du skal stadig spore kalorier. Med smartphones med os overalt, har det aldrig været nemmere. Lad os se på de bedste kaloriesporingsapps til iPhone og Android .

1. MyNetDiary

Tilgængelig på: ^{(Available on: )}iOS , Android

Pris:^{(Price: )} Basic – Gratis, Premium – $60/år

Topfunktioner :^{(Top Features:)}   Over 1.117.000 fødevarer, fulde ernæringsfakta, stregkodescanner, indbygget GPS - træningssporing, indkøbsværktøjer, mørk tilstand, annoncefri basisversion, diabetikerversion.

MyNetDiary er uden tvivl den bedste overordnede kaloriesporingsapp på listen, og MyNetDiary har al den variation, nogen har brug for, plus det professionelle verificerede mad- og diætbibliotek. Som alle de bedste apps fungerer MyNetDiary med næsten enhver fitness-tracker eller app og Apple Watch .

Dens indbyggede GPS-aktivitetsmåler^{(GPS activity tracker)} til at gå, løbe og cykle hjælper dig med at nå dine fitnessmål. MyNetDiary samarbejder også med sundhedspersonale for at tilbyde MyNetDiary til deres patienter. Spørg din læge om MyNetDiary^{(doctor about MyNetDiary)} . Der er også en version, som diabetikere kan bruge som deres maddagbog, hvilket gør det nemt at indtaste deres insulin.

2. Livsum^{(Lifesum)(Lifesum)}

Tilgængelig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris:^{(Price: )} $49,99/år eller $9,99/måned

Topfunktioner:^{(Top Features: )} stregkodescanning, kalorie-, makro-, grøntsags- og skaldyrssporing, madplaner

Selv uden en gratis mulighed nydes Lifesum af over 45 millioner mennesker. Lifesum integreres med næsten alt fra Apple eller Android , såvel som Fitbit og Withings aktivitetsmålere. Den integreres også med andre apps såsom Google Fit og Samsung Health . Sæt Lifesum- widgetten på din startskærm for nem adgang også.

3. Lose It!

Tilgængelig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris:^{(Price: )} Basic – Gratis, Premium – $39,99/år

Topfunktioner:^{(Top Features: )} stregkodescanning, millioner af fødevarer i databasen, DNA- indsigt, stærkt fællesskab

Du har hørt om Lose It! Med et levende fællesskab og et ønske om at være på forkant, er Lose It! kalorietæller-app har hjulpet over 40 millioner mennesker med at tabe over 90 millioner pund siden 2008. Det er en af ​​de originale kalorietæller-apps. Connect Lose It! til Apple Health eller Google Fit , og med premium-planen synkroniser det med de fleste fitness-trackere eller endda smarte vægte.

4. ControlMyWeight

Tilgængelig på: ^{(Available on:)} iOS

Pris:^{(Price: )} Basic – Gratis, Fjern annoncer^{(Remove Ads)} for 14,99 USD/år

Topfunktioner:^{(Top Features: )} verificeret fødevaredatabase, ingen internet påkrævet for at slå fødevarer op

Ikke den mest funktionsrige, og heller ikke på Android endnu, ControlMyWeight af CalorieKing er her på grund af kvaliteten og nøjagtigheden af ​​dens 150.000+ fødevaredatabase. De fleste andre apps giver brugere mulighed for at indsende fødevarer, så kvaliteten af ​​ernæringsoplysningerne kan være slået fra.

ControlMyWeight lader^{(ControlMyWeight)} diætister tjekke deres data. Evnen til at slå kalorie- og ernæringsoplysninger op, når de ikke er forbundet til internettet^(Internet) , kan interessere dem, der kan lide at vandre og campere^{(backcountry hiking and camping)} i det fri . 

5. Kalorietæller af FatSecret^{(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)}

Tilgængelig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris: ^(Price:) Basic – Gratis^{(Basic – Free)} , Premium – $58,99/år

Topfunktioner: Madbilledegenkendelse, ^{(Top Features: )}kostkalender^(Food) , mulighed for at dele med din træner, læge eller enhver sundhedsprofessionel, stort støttende fællesskab

Når du kommer fra et firma kaldet FatSecret , ved du, at det er en seriøs vægttabsapp, der får dig til et kalorieunderskud. Det er også fantastisk til enhver form for vægtkontrol og madsporing. Den gratis version har annoncer, men de er ikke så irriterende.

Med alt, hvad de fleste mennesker har brug for i den gratis version, er Calorie Counter en fantastisk kalorie-tracker for budget-mindede. Premium-versionen tilføjer sporing af vandindtag, en diætist-designet måltidsplanlægger og ubegrænset adgang til deres opskrifter.

6. MyFitnessPal

Tilgængelig på: ^{(Available on: )}iOS , Android

Pris: ^(Price:) Basic – Gratis^{(Basic – Free)} , Premium – $79,99/år

Topfunktioner :^{(Top Features:)} 11.000.000 fødevaredatabase, tilføj dine egne fødevarer, fora, kostprofil, madplaner, opskrifter, coaching.

Med den største ernæringsdatabase af nogen af ​​kalorietællerapps er MyFitnessPal fantastisk til de mest forskelligartede kostbehov. Der er dog mange dubletter, og ikke alle fødevarer er verificerede. Grundplanen inkluderer hele databasen plus muligheden for at tilføje dine egne fødevarer.

MyFitnessPals madplaner^{(MyFitnessPal)} , sunde opskrifter og coaching kommer med premium-planen. MyFitnessPal fungerer med over 50 sundhedsrelaterede apps, inklusive Garmin , Fitbit , Apple HealthKit , Under Armour MapMyRun^{(Armor MapMyRun)} og Samsung Health .

7. Kronometer^{(Cronometer)(Cronometer)}

Tilgængelig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris: ^(Price:) Basic – Gratis^{(Basic – Free)} , Premium – $44,99/år 

Topfunktioner: ^{(Top Features:)} Spor^(Track) makroer og 82 mikronæringsstoffer, stregkodescanner, dataeksport, fastetimer, tilpasset biometri.

Cronometer er den foretrukne kalorie-tracker-app for hard-core ernæring og data-nørder. Med evnen til at sætte makronæringsmål for fedt, kulhydrater og proteiner er den også en favorit blandt keto-, lav-kulhydrat- og andre specialiserede diætentusiaster.

For at få mest muligt ud af Cronometer skal du bruge deres videotutorialserie og mestre appen. Cronometer har også versioner til brug med din træner og en HIPAA - kompatibel version til brug med sundhedspersonale.

8. FitBit

Tilgængelig på:^{(Available on: )} iOS, Android

Pris: ^(Price:) Basic-Gratis^{(Basic- Free)} , Premium – $109,99/år

Topfunktioner : Sporing af ^{(Top Features:)} vandindtag^(Water) , stregkodescanning, tilpassede fødevarer, integration med alle FitBit- enheder.

Er FitBit ikke et aktivitetsmåler-ur? Nå, ja, og det parrer med FitBit- appen. Men du behøver ikke FitBit- uret for at bruge den gratis app som kalorieberegner og tracker. Madlog-delen er ikke så funktionsrig som dedikerede apps til at tælle kalorier, men den har nem logning og kan hjælpe med at spore dine spisevaner.

Med sporing af makronæringsstoffer er det også godt til keto- og paleo-planer. Hvis du har en FitBit , så kan du nemt spore forbrændte kalorier og tælle dem mod dit kalorieindtag. Fordi det er en total wellness- og sundhedsapp^{(health app)} , er den også en vægt-, søvn-, vand- og pulsmåler.

9. Fooducate

Tilgængelig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris:^(Price:) Gratis

Topfunktioner:^{(Top Features:)} Fødevareklassificering (A, B, C, D), sporing af makronæringsstoffer, forslag til alternative fødevarer, stregkodescanning

Den eneste helt gratis app på listen, Fooducate handler om at uddanne dig om mad. Med sit fødevareklassificeringssystem kan Fooducate hjælpe dig med at træffe sundere madvalg. Det hjælper begynderen med at forstå antallet af kalorier, de spiser, og hvad det giver dem. 

Fooducate vil hjælpe alle med at lære om sund kost. Karaktersystemet er baseret på næringsstofdensitet og udviklet af ernæringseksperter og registrerede diætister. Ernæringsoplysninger^(Nutrition) for emballerede fødevarer kommer direkte fra producenterne. For den person, der er ny til sporing af kalorier og næringsstoffer, er Fooducate ideel og vil bringe dig sikkert til dine vægttabsmål. Når du forstår dine spisevaner og mad bedre, vil du måske flytte til en af ​​de andre apps eller lade være.

Få styr på dit kaloriebudget^{(Take Charge of Your Calorie Budget)}

En af vores 9 bedste kalorietællerapps vil opfylde dine behov. Prøv den, der tiltaler dig mest. Hvis du opdager, at det ikke fungerer godt for dig, så prøv en anden. De fleste er gratis på det grundlæggende niveau, selvom de har køb i appen. De fleste integreres med populære aktivitetsmålere som Apple Watch eller FitBit , og de fleste kan også bruges i en webbrowser. Vi ønsker dig stor succes på din sundhedsrejse og er stolte over at have hjulpet dig med at finde den kalorietracker, du ønsker.

The 9 Best Calorie Tracking Apps for iPhone and Android

Like it or not, all weight management comes dоwn to just one thing – calorieѕ in and calories out. There аre plenty of strategies to apply around that to make it еasier to lose or gain weight, but you still have to track calories. Wіth smartрhones going everywhеre with us, it’s never been easier. Let’s look at the best calorie tracking apps for iPhone and Android.

1. MyNetDiary

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $60/year

Top Features:  Over 1,117,000 foods, full nutrition facts, barcode scanner, built-in GPS workout tracker, grocery shopping tools, dark mode, ad-free basic version, diabetic version.

Arguably the best overall calorie tracking app in the list, MyNetDiary has all the variety anyone needs, plus the professional verified foods and diet library. Like all the top apps, MyNetDiary works with almost any fitness tracker or app, and Apple Watch.

Its built-in GPS activity tracker for walking, running, and cycling will help you hit your fitness goals. MyNetDiary also partners with healthcare professionals to offer MyNetDiary to their patients. Ask your doctor about MyNetDiary. There’s also a version for diabetics to use as their food diary making it easy to dial in their insulin.

2. Lifesum

Available on: iOS, Android

Price: $49.99/year or $9.99/month

Top Features: barcode scanning, calorie, macro, vegetable, and seafood tracking, meal plans

Even without a free option, Lifesum is enjoyed by over 45 million people. Lifesum integrates with almost anything Apple or Android, as well as Fitbit and Withings activity trackers. It also integrates with other apps such as Google Fit and Samsung Health. Put the Lifesum widget on your home screen for easy access too.

3. Lose It!

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $39.99/year

Top Features: barcode scanning, millions of foods in database, DNA insights, strong community

You’ve heard of Lose It! With a vibrant community and a drive to be on the cutting edge, the Lose It! calorie counter app has helped over 40 million people lose over 90 million pounds since 2008. It’s one of the original calorie counter apps. Connect Lose It! to Apple Health or Google Fit, and with the premium plan sync it with most fitness trackers or even smart scales.

4. ControlMyWeight

Available on: iOS

Price: Basic  – Free, Remove Ads for $14.99/year

Top Features: verified food database, no Internet required to look up foods

Not the most feature-rich, and also not on Android yet, ControlMyWeight by CalorieKing is here because of the quality and accuracy of its 150,000+ foods database. Most other apps allow users to submit foods, so the quality of the nutrition information could be off.

ControlMyWeight has dietitians check their data. The ability to look up calorie and nutrition info when not connected to the Internet may interest those who like backcountry hiking and camping. 

5. Calorie Counter by FatSecret

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $58.99/year

Top Features: Food image recognition, diet calendar, ability to share with your trainer, physician, or any health professional, large supportive community

Coming from a company called FatSecret, you know it’s a serious weight loss app to get you into a calorie deficit. It’s also great for any type of weight management and food tracking. The free version does have ads, yet, they’re not that annoying.

With everything most people need in the free version, Calorie Counter is a great calorie tracker for the budget-minded. The premium version adds water intake tracking, a dietitian-designed meal planner, and unlimited access to their recipes.

6. MyFitnessPal

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $79.99/year

Top Features: 11,000,000 food item database, add your own foods, forums, diet profile, meal plans, recipes, coaching.

With the largest nutrition database of any of the calorie counter apps, MyFitnessPal is great for the most diverse dietary needs. However, there are a lot of duplicates and not all foods are verified. The basic plan includes the entire database plus the ability to add your own foods.

MyFitnessPal’s meal plans, healthy recipes, and coaching come with the premium plan. MyFitnessPal works with over 50 health-related apps, including Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armor MapMyRun, and Samsung Health.

7. Cronometer

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $44.99/year 

Top Features: Track macros and 82 micronutrients, barcode scanner, data export, fasting timer, custom biometrics.

Cronometer is the calorie tracker app of choice for hard-core nutrition and data geeks. With the ability to set macronutrient targets for fats, carbohydrates, and proteins, it’s also a favorite of keto, low-carb and other specialized diet enthusiasts.

To get the most out of Cronometer, use their video tutorial series and master the app. Cronometer also has versions to use with your trainer and a HIPAA compliant version for use with healthcare professionals.

8. FitBit

Available on: iOS, Android

Price: Basic- Free, Premium – $109.99/year

Top Features: Water intake tracking, barcode scanning, custom foods, integration with all FitBit devices.

Isn’t FitBit an activity tracker watch? Well, yes, and it pairs with the FitBit app. But you don’t need the FitBit watch to use the free app as a calorie calculator and tracker. The food log part is not as feature-rich as dedicated calorie counting apps, however, it does have easy logging and can help track your eating habits.

With macronutrient tracking, it’s also good for keto and paleo plans. If you have a FitBit, then you can easily track calories burned and count them against your calorie intake. Because it’s a total wellness and health app, it’s also a weight, sleep, water, and heart rate tracker.

9. Fooducate

Available on: iOS, Android

Price: Free

Top Features: Food grading (A, B, C, D), macronutrient tracking, alternative food suggestions, barcode scanning

The only completely free app in the list, Fooducate is about educating you about food. With it’s food grading system, Fooducate can help you make healthier food choices. It helps the beginner understand the number of calories they eat and what it gives them. 

Fooducate will help anyone learn about healthy eating. The grading system is based on nutrient density and developed by nutritionists and registered dietitians. Nutrition info for packaged foods comes directly from the producers. For the person who is new to calorie and nutrient tracking, Fooducate is ideal and will get you to your weight loss goals safely. Once you understand your eating habits and food better, you may want to move to one of the other apps, or not.

Take Charge of Your Calorie Budget

One of our 9 best calorie counter apps will meet your needs. Try the one that appeals to you most. If you find that it’s not working well for you, try another. Most are free at the basic level even if they have in-app purchases. Most integrate with popular activity trackers like Apple Watch or FitBit, and most can be used in a web browser too. We wish you great success in your health journey and are proud to have helped you find the calorie tracker you want.

Related posts

• 4 bedste apps til fjernvisning af et webcam på iOS og Android

• De 5 bedste Cash Advance Apps til iPhone og Android

• 12 bedste gratis Android-beregnerapps og widgets

• 7 bedste Android-påmindelsesapps

• De bedste apps til at foretage videoopkald mellem Android og iPhone

• 6 bedste Reddit-alternativer, du kan bruge gratis

• 5 bedste Spotify-alternativer til musikstreaming

• 9 bedste delte/gruppekalenderapps

• De 11 bedste IRC-klienter til Windows, Mac og Linux i 2022

• 14 bedste Android-apps til at sælge dine brugte ting lokalt (2022)

• 10 bedste apps til at måle din produktivitet

• 5 bedste walkie talkie-apps til når du er på vandretur

• 6 måder at animere stillbilleder online eller med apps

• 7 Bedste Volume Booster Apps til Android

• De 6 bedste PDF-editorer til Windows 10 i 2021

• De 4 bedste Android Office-suiter udover Google og Microsoft

• 14 bedste Android-apps til at downloade betalte apps gratis

• 6 bedste collage-apps til Android og iPhone

• 5 bedste apps til musikgenkendelse til at finde lignende sange efter melodi

• 11 bedste Animoji-apps til Android