Sådan blokerer du distraherende websteder for at slå udsættelse

Tristan Harris , en tidligere produktchef hos Google , har kaldt store platforme(has called out big platforms) som Apple , Google , Facebook og andre sociale medieplatforme ud for at tage den dyrebare tid, vi sandsynligvis ikke ønskede at give, ved at suge os ind i deres produkter.

Hvis du oplever, at du konstant udsætter på grund af distraherende websteder og onlineplatforme, der fører dig ned i kaninhullet, er her nogle metoder, du kan bruge til at blokere disse websteder og fokusere på arbejdet.

Metoder til at blokere distraherende websteder(Methods Of Blocking Distracting Websites)

  1. Brug kun arbejdsbrowsere.
  2. Få en profil for kun arbejde.
  3. Aktiver flytilstand.
  4. Brug en browser-app/-udvidelse.
  5. Brug en pc eller mobilapp.

Brug en kun arbejde-browser(Use a Work-Only Browser)

Internettet er fuld af nyttig information, men at have adgang til det kan også ende i timevis med spildt produktivitet. Hvad der begyndte som et hurtigt kig på dit yndlingswebsted eller sociale medie-feed, ender med at lægge pres på dig, mens du kæmper for at gøre alt, hvad du har planlagt for dagen.

Mens internettet kan hjælpe dig med at finde gode tips og tricks til at arbejde mere effektivt, er det nemt at blive overvældet og ende med dusinvis af åbne faner og ufærdige opgaver.

En af måderne at håndtere dette på er ved at få en browser kun til arbejde, som blokerer sociale medier eller andre distraherende websteder fra din computer og telefon. At have separate browsere til dit arbejde eller studietid sparer dig for besværet med konstant at blokere og fjerne blokering af distraherende websteder(blocking and unblocking distracting sites) .

Du kan vælge browseren til dit arbejde eller studiebrug og en anden til almindelig daglig brug. Du kan tilføje alle webstedsrestriktioner(add all the website restrictions) på din arbejds-/studiebrowser, mens den almindelige eller daglige brugsbrowser efterlades ubegrænset.

Få en profil for kun arbejde(Get a Work-Only Profile)

En arbejdsprofil hjælper dig med at begrænse din brug til arbejde eller studieformål ved at blokere distraherende websteder og programmer. Du kan oprette en ny brugerprofil, hvis du allerede har en på din computer, og tilføje de ønskede begrænsninger til den, så du kan bruge den til arbejde eller studier.

Aktiver flytilstand(Enable Airplane Mode)

Dette er ikke en direkte måde at blokere distraherende websteder på, men det er en god måde at holde meddelelser ude, der frister dig til at åbne sådanne websteder, plus det blokerer internetadgang.

Hvis du bruger en mobilenhed til at arbejde eller studere, kan du aktivere flytilstand (flyvning) ved at stryge ned fra toppen og finde flyikonet og derefter trykke på det for at aktivere det.

For computere kan du slå din WiFi- eller internetforbindelse fra for at forhindre, at meddelelserne glider ind og deaktivere internetadgang.

Use a Browser App/Extension

Du kan sortliste distraherende websteder ved hjælp af browserudvidelser på Chrome , Internet Explorer eller Microsoft Edge(Internet Explorer or Microsoft Edge) , Safari og Firefox browsere. De er nemme at bruge og diskret, så du kun kan fokusere på det, der er vigtigt, når du ikke kan blokere hele internettet.

Nogle af de browserudvidelser, du kan bruge(browser extensions you can use) til at blokere distraherende websteder, så du kan fokusere på dine arbejds- eller studieopgaver, omfatter StayFocusd eller LeechBlock .

StayFocusd er en gratis Chrome - browserudvidelse, der begrænser den tid, du bruger på distraherende websteder, så du ikke kan få adgang til webstederne, når tidsfristen er udløbet, så du kan fokusere på arbejde eller studere hele dagen.

Det tilbyder en Nuclear -indstilling, som lader dig vælge, hvordan du vil blokere distraktioner som hele websteder, specifikke sider, underdomæner eller visse typer indhold. Du kan også indstille det antal minutter eller timer, du vil bruge på webstederne, og StayFocusd vil sparke dig ud af dem, når du når din tidsgrænse, uden at forlænge tiden.

Dette inkluderer indstilling af tidsbegrænsningerne for disse websteder efter dag og specifikke timer, hvor du gerne vil fokusere mere på dine opgaver end at besøge sådanne websteder.

LeechBlock er en anden gratis browserudvidelse, men den fungerer med Chrome og Firefox og lader dig blokere bestemte websteder i en bestemt varighed, som du har angivet. Den har en timer, der lader dig indstille den tid, du vil bruge på at browse eller besøge bestemte websteder, og efter grænsen er gået, låser den dig ude for dagen.

En adgangskodemulighed eller tilfældig adgangskode er også tilgængelig, der er beregnet til at bremse dig, når du bliver fristet til at besøge de distraherende websteder.

Brug en pc eller mobilapp

Hvis du vil blokere adgangen til distraherende websteder fra din computer eller mobilenhed, kan du gøre det i en bestemt periode ved at installere apps såsom Cold Turkey til Windows eller Hocus Focus til macOS.

Disse er pc-apps, som du kan bruge til at låse dig selv ude af din computer eller se et vindue ad gangen og forhindre dig i at udsætte efter at have spildt tid på distraherende websteder.

Cold Turkey-blokering(Cold Turkey blocker) fungerer med Windows- og macOS-platforme og er tilgængelig gratis, selvom der er en Pro - mulighed, som du betaler et engangsgebyr på $25 for.

Det lader dig fokusere på dine vigtige opgaver ved at vælge de websteder og apps, du vil blokere, når du skal i gang med dit arbejde.

Indstillingen Frozen Tyrkiet(Frozen Turkey) findes i Pro- planen og låser dig ude i en bestemt periode. Det er nyttigt, hvis du ikke kan lukke dine enheder ned før sengetid, eller hvis du bruger for meget tid på din computer i stedet for at socialisere med andre mennesker.

Mac-brugere kan prøve den gratis Hocus Focus -app, som hjælper dig med at fokusere på dit arbejde ved at rense din skærm og tillade dig kun at se ét vindue ad gangen.

Det minimerer inaktive vinduer, så du kan arbejde på den aktuelt aktive app, så hvis du er tilbøjelig til at skifte apps, hjælper Hocus Focus dig med at holde dig til opgaven.

Du kan skjule dine apps efter en vis tids inaktivitet, eller hvis de ikke er i brug, oprette og gemme profiler til forskellige opgaver som redigering, research og andre. Til mobile enheder er der apps, der blokerer distraherende websteder eller andet, der inviterer til udsættelse, såsom Off the Grid eller Moment .

Off the Grid er en app, der kun er til Android, og som hjælper dig med at holde dig væk fra din telefon ved at blokere den i en bestemt periode, og hvis du vil afslutte din session tidligt, vil den opkræve $1 pr. session.  

For iOS-brugere sporer Moment-appen(Moment app) den tid, du bruger på din enhed, og giver dig besked, når du overskrider den tidsgrænse, du har angivet for hver dag.

Kom tilbage på sporet(Get Back On Track)

Med lidt øvelse og indsats kan du indstille dig selv til succes ved at fokusere på de vigtige opgaver ved hånden ved hjælp af de tips, vi har delt. 

Det bliver nemmere, efterhånden som du går, men du kan også styrke din viljestyrke ved at bruge visuelle påmindelser, forsinket tilfredsstillelse med en belønning til sidst, komme væk fra dit arbejdsområde og gå korte gåture eller lave puslespil. Når dit sind er forfrisket, kan du gå tilbage til arbejdet med det, der virkelig betyder noget.



Charlotte Lindgren

About the author

Jeg er en computerprogrammør med speciale i MacOS-softwareudvikling. Jeg bruger mine evner til at skrive professionelle anmeldelser og give tips til, hvordan du kan forbedre dine programmeringsevner på Mac. Jeg har også en hjemmeside, der tilbyder detaljerede, trin-for-trin instruktioner til at skabe et vellykket websted.


Related posts