De nuværende forhold er ikke de mest gunstige for sportsaktiviteter, især hold- eller konkurrenceaktiviteter. Mange^(Many) af os arbejder hjemmefra, hvilket kan afholde os endnu mere fra at dyrke sport regelmæssigt. I denne sammenhæng spiller teknologi en stadig vigtigere rolle i at bevare vores sundhed, i vores daglige rutine og i at nå mål relateret til fysiske aktiviteter. Samsungs^(Samsung) mobile enheder har nogle af de mest avancerede funktioner til måling, evaluering og forbedring af sundhed. Vi ønskede at udforske dem i detaljer og evaluere deres indvirkning på brugeren:

Smarter Living med sammenkoblede enheder

Samsung Smarter Living -filosofien involverer et økosystem af enheder, indbyrdes forbundne og komplementære for at nå mål. Til denne analyse valgte vi to smarte enheder i topklasse fra det sydkoreanske firma, enheder som, vi mener, har en maksimal effekt for det mål, vi sætter - at forblive fysisk aktive:

• Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - med de seneste tekniske innovationer og et batteri, der matcher processorkraften, opfylder denne smartphone de væsentlige funktioner til at analysere og evaluere fysiske aktiviteter;
• Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - med en imponerende liste af sensorer giver Samsungs^(Samsung) seneste smartwatch dig mulighed for at overvåge dit helbred og dets udvikling over tid på et granulært niveau.

Vi valgte disse enheder på grund af deres mobilitet og detaljeringsgraden, de tilbyder i analysen af ​​kropsparametre. Effektiv kommunikation mellem smartphonen og uret er afgørende, så kompatibiliteten mellem enhederne skal være perfekt. For større integration og adgang til yderligere funktioner anbefaler vi, at du installerer Samsung SmartThings på begge enheder.

Samsung Galaxy S21 Plus og Samsung Galaxy Watch 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)}

Applikationerne Galaxy Wearable og Samsung Health er også altafgørende for at hente data fra de mange sensorer og præsentere dem på en enkel måde. Lad os derefter se, hvilke innovative funktioner hver af de to enheder har, og hvordan de er nyttige for os.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For fitnessmålet er valget mellem Samsung Galaxy S21 og S21 Plus svært. Hver har sine fordele - Galaxy S21 er mindre og lettere, men Plus- versionen har et 20% større batteri, med omtrent identisk energiforbrug.

I betragtning af at de fleste fitness-relaterede aktiviteter foregår væk fra strømkilder, mener vi, at et bedre batteri retfærdiggør forskellen på omkring 30 gram og den lidt større størrelse på Samsung Galaxy S21 Plus . Tilføjer vi hertil, at S-seriens telefoner trådløst kan oplade andre enheder, bliver batteriets betydning endnu større. Her er nogle funktioner ved den valgte telefon, vigtige for scenariet diskuteret i denne artikel:

• Dimensioner: 6,36" x 2,9"7 x 0,31" (eller 161,5 x 75,6 x 7,8 mm)
• Vægt: 7,05 oz (200 g)
• Batterikapacitet: 4800mAh
• Skærmstørrelse: 6,7 tommer (169,5 mm)
• Maksimal^(Maximum) skærmlysstyrke: 1300 nits
• Lagerkapacitet: 128 eller 256 GB
• Sensorer (udvalg): Accelerometer, barometer, gyroskop
• Forbindelse: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC

De fulde specifikationer kan findes på siden dedikeret til Samsung S21-serien^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} .

Telefonen har det kraftigste chipset på markedet i dag. Skærmen er lysstærk, velegnet til udendørsaktiviteter, og skærmens opdateringshastighed på 120 Hz bidrager til en god seeroplevelse.

Skærmen er perfekt læselig i stærkt lys

Batteriet holder cirka to dage ved normal brug. En meget vigtig egenskab er modstanden mod støv og vand, og Galaxy S21 Plus er også meget god i denne henseende. Telefonen er IP68 certificeret, dvs. den er modstandsdygtig over for støv, sand, og tåler at blive nedsænket i op til 1,5 m vand i mindst 30 minutter. Der vil ikke være nogen fare, hvis du sprøjter vand på den ved poolen eller i tilfælde af kraftig sved.

De integrerede sensorer måler både skridt og tilbagelagte afstande. Sammen med Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch overvåger telefonen brugerens søvn i detaljer.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

Hvis smartphonen er brugergrænsefladen og kontrolcenteret, er smartwatchet dataindsamlingspunktet, det sted, hvorfra Samsung Health - applikationen indsamler de fleste af sine oplysninger. I øjeblikket er der ingen smartwatches, der indsamler flere data om brugernes sundhed end Galaxy Watch 4 . Til dette scenarie anbefaler vi versionen med en diameter på 40 mm, fordi den er bedst egnet til brug både under fysiske aktiviteter og til at have på under søvn. Hvis du vil bruge uret separat fra din telefon, kan du også vælge LTE -versionen, som forbinder til mobilnetværk ved hjælp af et virtuelt SIM (e SIM ).

Galaxy Watch 4 har et elegant, minimalistisk design

Nogle tekniske detaljer, der er relevante for det valgte scenarie:

• Urstørrelse: 1,59" x 1,55" x 0,38" (eller 40,4 x 39,3 x 9,8 mm)
• Skærmdiameter: 1,2" (30,4 mm)
• Vægt: 0,91 oz (25,9 gram)
• Lagerplads: 16GB
• Batterikapacitet: 247 mAh
• Gennemsnitlig batterilevetid: op til 40 timer
• Forbindelse: NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensorer: Accelerometer , barometer, gyroskopisk sensor, geomagnetisk sensor, lyssensor, optisk pulssensor, elektrisk hjertesensor, bioelektrisk impedansanalysesensor

For fuldstændige specifikationer, gå til Samsungs ^(Samsung) produktside^{(product page)} .

Ligesom Galaxy S21 Plus- smartphonen har uret IP68 - certificering, så hvis du har det på, når du går i bad, eller når du går ind i poolen, er der ingen risiko for skader. Det imponerende antal sensorer udmønter sig i en bred vifte af målinger, der kan tages: antal skridt, tilbagelagt distance, puls, elektrokardiogram, iltkoncentration i blodet, kropssammensætning (fedt, muskelmasse).

Nogle af de mål, som Samsung Watch 4 kan tage

Uret kan endda måle blodtryk, idet det kun er blandt en håndfuld smartwatches, der kan gøre dette. Vi testede funktionen i detaljer, og Samsung Galaxy Watch 4 registrerede blodtryksværdier meget tæt på dem, der blev målt af en medicinsk blodtryksmåler.

At måle blodtrykket med et smartwatch er ikke kun markedsføring

I vores test var uret nøjagtigt i mål og nemt at bruge. Den feedback, den gav, var god, og batteriet varede omkring en dag eller endda halvanden dag, hvis altid-til-tilstanden var deaktiveret. Uret er behageligt, selv når det bæres under søvn. Hvis du formår at affinde dig med at have den på, mens du sover, får du adgang til detaljerede data om søvncyklusser og søvnkvalitet.

Samsung Health-applikationen

Telefonen er "kommandocenteret" for fitnessaktiviteter. Den vigtigste applikation i denne henseende er Samsung Health . Den har fire hovedkategorier:

• Hjem^(Home) - stedet, hvor du kan se alle de data, der er akkumuleret over tid, opdelt i kategorier
• Sammen^(Together) - afsnittet, der gør fysiske aktiviteter til en leg med udfordringer og belønninger
• Fitness – her kan du vælge fitnessprogrammer eller mod betaling mindfulnessprogrammer
• Min side^{(My page)} - hvor du kan se de ugentlige opsummeringer, personlige rekorder og præmier (badges) opnået; du kan også konfigurere applikationen her

Det viste detaljeringsniveau er imponerende. Når du går en tur eller løber, inkluderer de registrerede oplysninger for hver session distance, antal skridt, hastighed, højde og puls. Tager du et billede under aktiviteten, bliver billederne også vist og tagget efter session i appen.

Samsung Health viser detaljerede oplysninger om daglige fysiske aktiviteter

Med hensyn til søvn er informationen lige så præcis og interessant. Du har adgang til et skema for hver session med REM , let søvn og dybe søvncyklusser, men også information om blodets iltkoncentration og snorken.

Applikationen viser også resultaterne af EKG^(ECG) og blodtryksmåling, kan manuelt registrere vandforbrug og måle stressniveauer.

Fitnessprogramsektionen er perfekt, hvis du gerne vil i gang med at træne, men mangler konsistens. De fysiske aktivitetssessioner er organiseret efter dato og klokkeslæt i kalenderen, og de mobile enheder sender dig notifikationer for at sikre, at du ikke går glip af nogen session.

Du kan vælge mellem en række forskellige fitnessprogrammer

Vores erfaring med Samsung Health -økosystemet

Vi nød at bruge Samsung Galaxy S21 Plus og Galaxy Watch 4 . Efter at have udforsket funktionerne af de testede enheder, kom vi til nogle konklusioner. Først^(First) og fremmest er det klart, at teknologi er en vigtig allieret i dag for at opretholde et godt helbred. Adgang^(Access) til nøjagtige oplysninger og målinger giver mulighed for korrekt overvågning af fremskridt i fysisk aktivitet og generel kondition.

Teknologi kan være en allieret for fysisk udvikling

Direkte relateret til dette emne vil vi gerne understrege vigtigheden af ​​at vælge enheder med en høj grad af kompatibilitet. Pasformen mellem uret og telefonen forstærkede i vores tilfælde anvendeligheden af ​​hver enhed og gjorde dem mere end summen af ​​deres funktioner taget separat. Samsungs^(Samsung) produkter er skabt med det mål at integrere i et Smart Home -system, så både hardware og software bidrager til en positiv oplevelse ved brug af flere enheder.

Hjælper^(Does) teknologien dig, når du laver fysiske aktiviteter?

Vi håber, at vores artikel vil hjælpe dig med at finde den teknologi, der passer bedst til dit fitnessprogram. Før vi lukker denne artikel, vil vi gerne vide, om du bruger smartenheder til at overvåge dine fysiske aktiviteter. Bruger du et smartwatch eller et fitnessarmbånd? Har du en smartphone lavet af samme producent som dit ur? Fortæl^(Tell) os i kommentarerne.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current circumstances are not thе most favorable for sports activities, especially team or cоmpetitive activitiеs. Many of us work from home, which can deter us even morе from doing sports regularly. In this context, technology has an increasingly important role in preserving our health, in our daily routine, and in achieving goals related to physical activities. Samsung mobile devices have some of the most advаnced functions for measuring, eνaluating and improving health. We wanted to explore thеm in detail and evaluate their impact on the user:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

Related posts

• Hvordan Samsungs smarte løsninger hjalp mig med at bekæmpe allergier -

• 6 bedste gratis Android-apps til at holde op med at ryge

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite eller Mi Watch: hvilken er den rigtige for dig?

• 9 ting, vi kan lide ved Samsung mellemklassetelefoner i 2021 -

• 6 ting, vi kan lide ved Samsungs budgettelefoner i 2021 -

• 15 gratis spil uden internet til Android, som du kan spille offline

• 4 apps, der hjælper dig med at diagnosticere sundheden for din Android-enhed

• Sådan gemmer du dit EU Digital COVID-certifikat på Android-enheder

• 5 måder at forbedre dit helbred med ASUS VivoWatch 5 -

• Planlæg regelmæssige pc-pauser og implementer Pomodoro-teknikken med stretch

• Vi bruger ikke rigtig mange apps på vores smartphones. Gør du?

• Hvad betyder 720p, 1080p, 1440p, 2K, 4K opløsninger? Hvad er størrelsesforholdet og retningen?

• Kan jeg bære powerbanks, mens jeg rejser med fly? -

• Sådan tilføjes genveje til startskærmen på Samsung Galaxy-enheder

• Samsung AX60R5080WD anmeldelse: Luftrenseren til store lejligheder!

• 6 ting, vi kan lide ved Samsung Galaxy S22-serien (hands-on preview)

• Samsung Galaxy S22 Ultra billedkvalitet: Prøver fra Barcelona

• Sådan ændres Dual SIM-indstillinger på Samsung Galaxy-smartphones

• Hvad er Gorilla Glass? Hvad er 2.5D glas? Hvordan sammenligner de sig?

• Xiaomi Mi Smart Band 6 anmeldelse: Fitness tracker til stor værdi -