Er du bekymret for at miste data og indstillinger på dit Apple Watch på grund af softwarekorruption eller hardwarefejl? Hvis det er tilfældet, leder du sandsynligvis efter måder at oprette en sikkerhedskopi af enheden på. Det samme gælder, før du sletter et Apple Watch , da det giver dig mulighed for at få alt tilbage senere. 

Men her er problemet. Du finder ikke en entydig mulighed på Apple Watch eller iPhone til at sikre dine watchOS-data. Så hvis du føler dig forvirret, kan du dykke ned for at finde ud af, hvad du skal gøre for at sikkerhedskopiere og gendanne et Apple Watch .

Dit Apple Watch sikkerhedskopierer data automatisk^{(Backs Up Data Automatically)}

Hvis du har brugt et Apple Watch i nogen tid, må du have fundet ud af, at det i bund og grund er en udvidelse af iPhone. Du modtager notifikationer, streamer musik, synkroniserer billeder osv., hvilket kræver konstant forbindelse via Bluetooth og Wi-Fi til din iOS-enhed. Selv Apple Watchs^{(Apple Watch)} cellulære variant (som til en vis grad kan fungere alene) har brug for, at du har en iPhone til at styre den.

Så Apple Watch udnytter det ved løbende at sikkerhedskopiere sig selv til din iPhone. Med andre ord behøver du ikke gøre noget særligt for at holde dine data sikre! Bare^(Just) sørg for, at begge enheder bliver ved med at kommunikere med hinanden, og det skal ske automatisk i baggrunden.

Alle sikkerhedskopier af din iPhone, som du derefter laver til iCloud eller en computer, bør også indeholde dine Apple Watch -data. Det er dog kun krypterede sikkerhedskopier, der kan indeholde sundheds-^(Health) og fitnessdata^(Fitness) . iCloud-sikkerhedskopier er altid krypteret, men hvis du foretrækker at sikkerhedskopiere en iPhone til din Mac^{(backing up an iPhone to your Mac)} eller pc, skal du sørge for at vælge indstillingen Krypter sikkerhedskopier^{(Encrypt Backups )} i Finder eller iTunes.

Sådan tvangssikkerhedskopieres et^{(Back Up)} Apple Watch^{(Apple Watch)}

Bortset fra automatiske sikkerhedskopier, er der også en måde at oprette et komplet øjebliksbillede af dine Apple Watch -data manuelt. Det indebærer at frakoble smartwatchet fra din iPhone. 

Proceduren vender dog også dit Apple Watch tilbage til fabriksindstillingerne, så det er bedst at bruge under fejlfinding eller før salg. Du kan derefter gendanne de sikkerhedskopierede data på den samme eller en nyere watchOS-enhed. For at fjerne parringen af ​​dit Apple Watch skal du gøre følgende:

Start med at holde både din iPhone og Apple Watch tæt på hinanden. Det er også bedst at åbne Apple Watch 's kontrolcenter^{(Control Center)} (stryg op fra bunden af ​​urskiven) for at bekræfte, at det har en aktiv forbindelse til din iPhone (du bør se et grønt iPhone-ikon som bekræftelse).

Åbn derefter Watch -appen på din iPhone, skift til fanen Mit ur^{(My Watch)} , og vælg Alle ure^{(All Watches)} . Følg ved at trykke på Info- ikonet ud for det Apple Watch , du vil fjerne parringen. På skærmen, der dukker op efterfølgende, skal du vælge Fjern parring af Apple Watch^{(Unpair Apple Watch)} . 

Derefter skal du indtaste din Apple ID -adgangskode for at deaktivere aktiveringslås^{(Activation Lock)} og trykke på Fjern parring^(Unpair) . Hvis du bruger en mobilmodel, kan du vælge at beholde eller fjerne dit mobilabonnement. Vælg førstnævnte, hvis du planlægger at parre den med din iPhone igen.

Det skulle uploade en komplet kopi af Apple Watch -dataene til din iPhone og gendanne watchOS-enheden til fabriksindstillingerne. Ophævelsen af ​​parringen bør tage flere minutter at fuldføre.

Hvad en Apple Watch Backup indeholder

En sikkerhedskopi af dit Apple Watch indeholder alt det nødvendige for at gendanne enheden til dens nuværende tilstand, såsom dine appdata, applayouts, urskiveindstillinger og så videre. Det inkluderer også dine sundheds- og fitnessdata, men igen, din iPhone sikkerhedskopierer kun det til iCloud eller i krypteret form til en computer.

En Apple Watch - sikkerhedskopi vil dog ikke indeholde dine Bluetooth -parringer, kredit- eller betalingskortoplysninger eller enhedens adgangskode. Det vil heller ikke inkludere dine beskeder, da de aktivt synkroniseres med iCloud som en del af Beskeder til iCloud^{(Messages for iCloud)} .

Du kan også se dine Apple Watch -sikkerhedskopier via iPhones lagerstyringsskærm^{(Storage Management)} . Åbn appen Indstillinger , og tryk på > ^{(Settings )}Generelt^{(General )} > iPhone-lager^{(iPhone Storage )} > Se^(Watch) for at komme til dem.

Som du måske har bemærket, er Apple Watch -sikkerhedskopier latterligt små, da de hovedsageligt består af app-relaterede indstillinger. De fleste andre datatyper – såsom dine billeder, musik og stemmeoptagelser – er allerede til stede på din iPhone og aktivt synkroniseret eller sikkerhedskopieret til iCloud.  

Sådan gendannes en Apple Watch-sikkerhedskopi^{(Apple Watch Backup)}

Du kan gendanne en Apple Watch -sikkerhedskopi, mens du opsætter en ny watchOS-enhed fra bunden eller umiddelbart efter at have fjernet parringen af ​​dit nuværende Apple Watch fra iPhone. 

Vælg indstillingen Gendan fra sikkerhedskopi^{(Restore from Backup)} , mens du arbejder dig gennem Watch -appens opsætningsassistent^{(Setup Assistant)} . Vælg derefter den sikkerhedskopi, du vil gendanne. Du bør se et datomærke, der hjælper dig med at bestemme alderen på en sikkerhedskopi. Følg resten af ​​instruktionerne på dit Apple Watch for at afslutte opsætningen.

Se vores guide til at parre et Apple Watch til iPhone^{(pairing an Apple Watch to the iPhone)} , hvis du har brug for yderligere hjælp, mens du opsætter dit Apple Watch . Hvis du løber ind i problemer, vil du måske også tjekke måder at løse parringsproblemer på et Apple Watch^{(resolve pairing issues on an Apple Watch)} .

Beskyt dine Apple Watch-data

Som du lige har set, behøver du ikke at gå af vejen for at sikkerhedskopiere et Apple Watch . Bare hold den forbundet til din iPhone, og systemsoftwaren på begge enheder bør arbejde sammen for at beskytte dine data og indstillinger. Men hvis du vil nulstille eller give væk en watchOS-enhed, skal du blot fjerne parringen af ​​den, sikre, at du har en komplet sikkerhedskopi af alt på den.

How to Back Up and Restore an Apple Watch

Do you worry abоut losing the datа and settings on yoυr Apple Watch due to software corruption or hardware failure? If so, you’rе probably looking for ways to create a backup оf the deνice. The same applies befоre erasing an Apple Watch since that allows you to get everything back later. 

But here’s the problem. You won’t find a clear-cut option on the Apple Watch or iPhone to secure your watchOS data. So if you feel confused, dive in to figure out what you must do to back up and restore an Apple Watch.

Your Apple Watch Backs Up Data Automatically

If you’ve used an Apple Watch for some time, you must’ve figured out that it’s essentially an extension of the iPhone. You receive notifications, stream music, sync photos, etc., requiring constant connectivity via Bluetooth and Wi-Fi to your iOS device. Even the Apple Watch’s cellular variant (which can function on its own to some degree) needs you to have an iPhone to manage it.

So the Apple Watch takes advantage of that by continuously backing itself up to your iPhone. In other words, you don’t need to do anything special to keep your data safe! Just make sure both devices keep communicating with each other, and that should happen automatically in the background.

Any backups of your iPhone that you then make to iCloud or a computer should also include your Apple Watch data. However, only encrypted backups can contain Health and Fitness data. iCloud backups are always encrypted, but if you prefer backing up an iPhone to your Mac or PC, make sure to pick the Encrypt Backups option in Finder or iTunes.

How to Forcibly Back Up an Apple Watch

Automatic backups aside, there’s also a way to create a complete snapshot of your Apple Watch data manually. That involves unpairing the smartwatch from your iPhone. 

However, the procedure also reverts your Apple Watch to factory settings, so it’s best used during troubleshooting or before selling. You can then restore the backed-up data on the same or a newer watchOS device. To unpair your Apple Watch, here’s what you must do:

Start by keeping both your iPhone and Apple Watch close to each other. It’s also best to open the Apple Watch’s Control Center (swipe up from the bottom of the watch face) to verify that it has an active connection to your iPhone (you should see a green iPhone icon as confirmation).

Then, open the Watch app on your iPhone, switch to the My Watch tab, and select All Watches. Follow by tapping the Info icon next to the Apple Watch you want to unpair. On the screen that shows up subsequently, choose Unpair Apple Watch. 

Next, you must enter your Apple ID password to disable Activation Lock and tap Unpair. If you use a cellular model, you can choose to keep or remove your cellular plan. Choose the former if you plan on pairing it with your iPhone again.

That should upload a complete copy of the Apple Watch data to your iPhone and revert the watchOS device to factory settings. The unpairing procedure should take several minutes to complete.

What an Apple Watch Backup Contains

A backup of your Apple Watch contains everything needed to restore the device to its current state, such as your app data, app layouts, clock face settings, and so on. It also includes your health and fitness data, but again, your iPhone only backs that up to iCloud or in encrypted form to a computer.

However, an Apple Watch backup won’t contain your Bluetooth pairings, credit or debit card information, or the device passcode. It also won’t include your messages since they actively sync to iCloud as part of Messages for iCloud.

You can also view your Apple Watch backups via the iPhone’s Storage Management screen. Open the Settings app and tap > General > iPhone Storage > Watch to get to them.

As you may have noticed, Apple Watch backups are ridiculously tiny since they mainly consist of app-related settings. Most other data types—such as your photos, music, and voice recordings—are already present on your iPhone and actively synced or backed up to iCloud.  

How  to Restore an Apple Watch Backup

You can restore an Apple Watch backup while setting up a new watchOS device from scratch or immediately after unpairing your current Apple Watch from the iPhone. 

Pick the Restore from Backup option as you work your way through the Watch app’s Setup Assistant. Then, choose the backup you want to restore. You should see a date tag that helps you determine the age of a backup. Follow the rest of the instructions on your Apple Watch to finish setting it up.

Check our guide about pairing an Apple Watch to the iPhone if you need additional help while setting up your Apple Watch. If you run into any trouble, you might also want to check out ways to resolve pairing issues on an Apple Watch.

Protect Your Apple Watch Data

As you just saw, you don’t have to go out of your way to back up an Apple Watch. Just keep it connected to your iPhone, and the system software on both devices should work together to protect your data and settings. But if you want to reset or give away a watchOS device, simply unpairing it should ensure that you have a complete backup of everything on it.

Related posts

• Apple Watch-batteridræningsproblemer: 10 bedste rettelser

• Sådan konfigurerer du dit nye Apple Watch

• Sådan konfigurerer du Apple Watch falddetektion for din sikkerhed

• Apple Watch oplader ikke? 7 rettelser at prøve

• Sådan tilføjes, tilpasses og ændres Apple Watch Faces

• Apple Watch sidder fast ved opdatering? 11 måder at rette på

• Sådan nulstiller du et Apple Watch

• Sådan lukkes apps på Apple Watch

• Sådan bruger du Walkie Talkie-funktionen på dit Apple Watch

• 10 måder at løse "Din Mac var ikke i stand til at kommunikere med dit Apple Watch"

• Sådan bruger du Apple Fitness+ uden et Apple Watch

• De bedste Apple Watch-skiver til sundhed og fitness

• Hvad er den røde prik på Apple Watch (og hvordan skjules den)

• Sådan deaktiverer du irriterende standardadvarsler på Apple Watch

• Apple Watch vibrerer ikke? Prøv disse 9 rettelser

• Sådan kalibrerer du et Apple Watch for bedre fitnesssporing

• Får Apple Watch ikke notifikationer fra iPhone? Prøv disse rettelser

• Sådan sletter eller fjerner du apps på Apple Watch

• 10 Apple Watch-hacks, du måske ikke kender

• 5 Bedste Apple Watch Sleep Tracking Apps